落ち込む時は誰にでもある！子育てのモチベーションを上げる5つの方法をご紹介

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子育てはうまくいかないことの連続。育児の他にもやらなくてはいけない家事は山積みだし、なかなかモチベーションが上がらない…と辛い気持ちになってしまうことは誰にでもありますよね。子供との大切な時間を笑顔で過ごすためにも、モチベーションを高めることはとても重要。そこで今回は、子育てのモチベーションを上げて育児を前向きに楽しむことができる、5つの方法をご紹介します。

子育てのモチベーションを高める5つの方法

子育て中、うまくいかないことが続くと暗い気持ちや泣きたくなる気持ちになることはよくあります。そんな時は、考え方や行動をちょっぴり変えてみるといいですよ。そのためにいくつかポイントをまとめてみました。

イライラの原因を考えてみる

子育て中ついついイライラしてしまったら、客観的にイライラの原因は何か考えてみましょう。子供の行動はいつもと変わらないのになぜかイライラしてしまうという時は、自分側に原因があるかもしれません。例えば生理で体調がすぐれなかったり、寝不足続きだったり、仕事で上手くいかない時期かもしれませんし、人間関係で何かストレスを感じている時期だったり…一度立ち止まって冷静に考えてみると、原因が見えてくることもありますよ。

子供の行動にとことん付き合う

どうしてもグズってしまって子供が言うことを聞いてくれない、思うようにいかない！という日は、思い切って子供の行動にとことん付き合う覚悟を決めてみるのも一つの方法です。思い通りにいかない時は、自分のイライラが子供にも伝わってしまうもの。子供が遊んでいる時は子供と同じテンションでとことん遊びに付き合う、泣いている時は一緒に悲しむというように、子供と真正面から向き合うことで、子供の気持ちに寄り添うことができるようになりますよ。子供は思った以上に素直で、楽しい時に一緒に遊んでくれたことも、悲しい時に一緒に泣いてくれたこともかなり長い間覚えていることがいもの

家事を一日サボってみる

たまには子供をパパや両親に預けて、一人時間を楽しむのもおすすめです。ちゃんとメイクをしておしゃれをして、どこかに出掛けてみましょう。近所のカフェでも映画でも美容室でも、ただの近場への散歩でも、ママとしてではなく一人の女性としてお出かけすることで、驚くほどリフレッシュできますよ。

子供を預けて出掛けてみる

たまには子供をパパや両親に預けて、一人時間を楽しむのもおすすめです。ちゃんとメイクをしておしゃれをして、出掛けてみましょう。近所カェもでも、ただの散歩でも、ママとしてではなく一人の女性としてお出かけすることで、驚くほどリフレッシュできますよ。

自分一人の時間を作る

子供が眠った後など、長い時間でなくても自分一人でゆっくりする時間を設けると、気持ちをリセットすることができます。キャンドルをつけたりアロマをたいたり、ゆっくり入浴して気分をリフレッシュしたりなど、できるだけ自分がリラックスできる空間を演出すれば、自然に気持ちの切り替えができるはず。その時間を敢えて取るようにし、この時間は家事や育児のことはなるべく考えないようにして、頭の中もゆっくり休めてあげましょう。

ちょっとした行動でモチベーションを高めよう

一生懸命子育てしていると、落ち込んだりイライラしてしまうことも多々あります。そんな時こそ、うまく自分の気持ちを切り替えてモチベーションを高めることが大切。何でも完璧にこなそうとせず、時には息抜きしながら子供との時間を楽しんでくださいね。